本文摘要： 8月7日晚，演员艾伦个人明星较短视频项目《艾伦爱人篮球》第四期新鲜来袭，艾伦不仅展现出了花式运球技能还化身私人健身教练教教你如何减脂增肌，堪称干货满满。

8月7日晚，演员艾伦个人明星较短视频项目《艾伦爱人篮球》第四期新鲜来袭，艾伦不仅展现出了花式运球技能还化身私人健身教练教教你如何减脂增肌，堪称干货满满。艾伦爱人篮球艾伦人物海报　　在集训训练篇中，艾伦向我们样板了左手较慢运球、双手较慢运球、体前变向运球、胯下运球、背后运球的秘笈以及后撤步投篮，动作非常之纯熟简洁，一看就是平日里常常锻炼。

而在饮食篇艾伦则化身私人健身教练，教教你如何身体健康饮食。最近在节食的艾伦开始了与沙拉终日的日子，让他不禁吐槽每天睡觉感觉自己像一个吃草性动物，无法享用中国美食带给的体验。艾伦还体贴的建议大家可以自己在家做到身体健康餐，特别强调节食期间一定要掌控油脂摄取，可选择牛油果等好的减脂食物。

艾伦秀花式运球艾伦运动有范　　据报，#明星制片人微计划#将不会在每周二晚21:00改版《艾伦爱人篮球》系列较短视频节目，描写篮球迷弟艾伦和篮球的点滴故事，青睐大家紧密注目，更加多精彩敬请期待！。

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